【心理健康】遠(yuǎn)離拖延，為心靈減負(fù)——南門(mén)街校區(qū)心理組開(kāi)設(shè)校內(nèi)公開(kāi)課
對(duì)于初中生而言，拖延會(huì)降低學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)壓力和焦慮，克服拖延對(duì)心理健康至關(guān)重要，有助于幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)自信，讓情緒更積極；還能提升合作能力，建立良好人際關(guān)系；同時(shí)培養(yǎng)自律和責(zé)任感，為未來(lái)發(fā)展打下基礎(chǔ)。為了幫助同學(xué)們更有效地應(yīng)對(duì)拖延心理，樹(shù)人學(xué)校南門(mén)街校區(qū)心理組特別為學(xué)生開(kāi)設(shè)了主題為《跟拖延說(shuō)再見(jiàn)》的校內(nèi)公開(kāi)課，本次公開(kāi)課由心理組嚴(yán)芬老師講授。
公開(kāi)課以一段海綿寶寶寫(xiě)作業(yè)的視頻作為導(dǎo)入。視頻中，海綿寶寶的拖延行為引發(fā)了學(xué)生們的陣陣笑聲，同時(shí)也巧妙地引出了拖延癥的概念。隨后，老師組織學(xué)生進(jìn)行故事接龍。學(xué)生們積極參與，講述了一個(gè)個(gè)因拖延而導(dǎo)致不良后果的故事，如錯(cuò)過(guò)考試報(bào)名、作業(yè)積壓影響睡眠等，深刻認(rèn)識(shí)到了拖延的危害。
接著，心理劇編排將課堂氛圍推向高潮。學(xué)生們通過(guò)生動(dòng)的表演，展現(xiàn)了在面對(duì)各種誘惑時(shí)的內(nèi)心掙扎，以及如何堅(jiān)定地跟誘惑說(shuō)不。最后，在老師的引導(dǎo)下，學(xué)生們共同制定目標(biāo)契約書(shū)，明確了自己要克服拖延的具體目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃。
此次公開(kāi)課受到了師生們的一致好評(píng)。學(xué)生們紛紛表示，通過(guò)本節(jié)課，他們不僅對(duì)拖延癥有了更深刻的認(rèn)識(shí)，還學(xué)到了許多實(shí)用的方法來(lái)克服拖延。