星期日 | 星期一 | 星期二 |
玉米炒蝦仁 玉米120g,蝦仁50g | 年糕燒排骨 年糕80g,排骨50g,土豆40g | 紅燒肉 前夾肉80g,西蘭花100g |
百葉結(jié)燒肉 百葉結(jié)90g肉60g | 花菜牛柳 花菜50g,牛柳50g,青紅椒50 | 蒜苗牛柳 蒜苗110g,牛柳60g |
紅燒翅根 翅根130g | 白切雞 雞肉150g | 萵苣炒精片 萵苣110g 精片60g青椒10g |
冬瓜燒排骨 冬瓜110g排骨60g | 蘿卜燒肉 蘿卜120g,肉60g | 肉沫粉絲 粉絲150g,肉沫50g |
萵苣炒雞蛋 萵苣100g紅椒10g雞蛋60g | 花菜炒香腸 花菜100g香腸60g 紅椒10g | 藥芹炒肉絲 藥芹110g肉絲60g |
辣子雞 雞肉100g 洋蔥40g青椒20g | 萵苣炒雞蛋 萵苣100g雞蛋60g紅椒10g | 紅燒茄子 茄子150g,肉沫40g |
蒜泥黃瓜 黃瓜110g,蒜泥40g | 青椒肉絲香干 青椒70g香干60g肉絲20g | 珍珠肉圓 前夾肉180g |
星期日 | 星期一 | 星期二 |
火腿燉蛋 火腿20g雞蛋150g | 山藥木耳炒精片 山藥100g木耳10g精片60g | 西紅柿雞蛋 西紅柿100g雞蛋70g |
山藥木耳炒雞片 山藥100g木耳10g雞片60g | 咕咾肉 土豆90g肉80g | 毛豆米油果燒雞塊 毛豆米60g油果50g雞塊60g |
青椒肉絲炒香干 青椒40g,肉絲50g,香干65g | 土豆燒排骨 土豆95g,排骨55g | 玉米炒蝦仁 玉米120g,蝦仁50g |
燴三鮮 火腿50g青菜60g平菇20g木耳10g肉皮20g | 白瓜炒雞丁 白瓜80花生米20紅椒10雞丁60 | 青椒海帶絲 青椒100g,海帶絲70g |
新疆大盤雞蓋澆飯+蔬菜 土豆70g胡蘿卜130g雞塊60g蔬菜50g 米飯200g | 藤椒雞排蓋澆飯+蔬菜 雞排100g 米飯200g蔬菜100g | 大塊肉蓋澆飯+蔬菜 肉150g蔬菜100g 米飯200g |
壽司 茶米100g,肉松15g,黃瓜10g,胡蘿卜10g, | 鴨肫錫紙飯 鴨肫90g土豆絲50g西蘭花30g米飯200g | 大排錫紙飯 大排150g蔬菜10g米飯200g |
香菇青菜 青菜135g香菇35g | 蒜泥黃瓜 黃瓜170g | 蝦米茼蒿 蝦米30g茼蒿140g |
青椒土豆絲 土豆絲105g青椒40g | 大白菜燒油果 大白菜105g油果45g | 煮干絲 干絲120g木耳10g |
星期日 | 星期一 | 星期二 |
披薩150g | 牛角包120g | 肉松吐司150g |
漢堡150g | 三明治160g | 麻薯100g |
黑米粥360g | 黑米粥360g | 黑米粥360g |
銀耳湯360g | 銀耳湯360g | 小米粥360g |
大排米線 大排70g米線150g | 香腸米線 香腸70g米線150g | 牛肉米線 牛肉50g米線170g |
營養(yǎng)師: 劉忠 |